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瑜伽球是一种新兴的健身工具，它是一种充满活力和挑战性的运动，可以帮助人们提高身体平衡和柔韧性。这种球形的健身器材看起来很简单，但是它可以提供许多独特的挑战，让人们在锻炼中体验到身体和心灵的平衡和和谐。瑜伽球的核心是平衡，这是一种需要控制身体重心的技能。在瑜伽球上进行锻炼可以帮助人们加强腰部、臀部和腿部的肌肉，从而提高身...