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肱三头肌器材使用 肱三头肌是人体上臂的重要肌群之一，负责弯曲和伸直手肘。通过适当的器材训练，可以有效激活和增强肱三头肌的力量和稳定。 1. 哑铃AYX·爱游戏体育 哑铃是最常见和常用于锻炼肱三头肌的器材之一。可利用哑铃进行多种动作，如平板哑铃颈后屈臂屈伸、站姿哑铃屈臂伸展等，对肱三头肌进行全方位的训练。 ...