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篮球运动是一项需要全身力量和协调的运动，而手臂的力量在篮球比赛中尤为重要。想要提高投篮准确、灵活和爆发力，手臂锻炼是必不可少的。本文将向大家推荐几种有效的篮球手臂锻炼器材。ayx爱游戏体育网页入口 1. 杠铃 杠铃是一种传统而有效的器材，可以用来锻炼手臂肌肉。通过进行杠铃卧推和杠铃弯举等动作...