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室内健身已成为现代人保持健康的重要方式之一。每天锻炼身体不仅能增强体质，还有助于缓解压力。然而，有些人在室内健身后会感到膝盖酸痛，这给他们的健身计划带来了困扰。原因分析膝盖酸痛的原因有很多，其中一种可能是由于过度使用关节造成的应力损伤。在进行一些高强度训练时，我们的膝盖承受着额外的压力。如果我们没有正确地减轻这种压力，...