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没有训练器材怎么练篮球段落一：利用身体力量锻炼ayx爱游戏官网首页想要提高篮球技术，不一定需要依赖齐全的训练器材。实际上，你可以通过利用你自己的身体来进行一些简单而有效的锻炼。首先，俯卧撑是一个非常好的训练上肢力量和核心稳定的方式。俯卧撑可以锻炼胸肌、肩膀和手臂的力量，同时也有助于提高你的平衡能力和灵活。其次，深蹲是另...